Oddychaj!

Oddychanie pozostaje czynnoÅ›ciÄ… niedocenionÄ… i niezauważanÄ….  A szkoda, bo ciężko jest żyć, bez oddychania. WiÄ™kszość z nas myÅ›li, że oddycha, kiedy zaledwie najczęściej wentylujemy pÅ‚ucka. PorzÄ…dne oddychanie wykracza poza dostarczenie organizmowi powietrza, uczestniczy w procesie przepinania siÄ™ miÄ™dzy współczulnym, a przywspółczulnym ukÅ‚adem nerwowym, czyli sÅ‚uży samoregulacji emocjonalnej. Jak siÄ™ dobrze regulować i jak wyglÄ…da zÅ‚a regulacja, jak to wszystko pracuje – opisane na podstawie dziaÅ‚ania nerwu bÅ‚Ä™dnego i teorii poliwagalnej S. Porgesa oraz tradycyjne porcje herezji. Na deser – naukowy dowód na to, że inkantacja OM ma sens. (Namiar na badanie na socjalach.)

🔷 Dysocjacja + czego NIGDY nie mówić dzieciom

🔷 🔷 Jak oddychać, żeby coś z tego mieć

🔷 🔷 🔷 Oddychanie w seksie

🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej!

🎧 Anchor: https://bit.ly/3sTsUDC

🎧 iTunes: https://apple.co/3dKzO9O

🎧 Spotify: https://spoti.fi/3gwY553

🎧 YT: https://bit.ly/32GGvDh

Życie się robi lepsze, o zmierzchu.

#ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty