Warsztaty

Cykl trzech warsztatów rozwojowych
1. Odkryj złość, przytul lęk
2. Wewnętrzne dzieci czy bachory
3. Wewnętrzny krytyk, potulny uczeń i władca wszechświata
Warsztaty są pomyślane jako cykl i w komplecie trzech wyjazdów dają
najpełniejszy efekt, jednak można zapisywać się na pojedyncze moduły.
Aby uczestniczyć w kolejnych moich warsztatach, na bardziej
zaawansowanym poziomie (np. Podróż Bohaterki albo Dziady) trzeba
odbyć minimum dwa (pierwsze i drugie) z trzech podstawowych spotkań.
Warsztaty na poziomie podstawowym są koedukacyjne.
ODKRYJ ZŁOŚĆ, PRZYTUL LĘK
Na pierwszym warsztacie będziemy pracować z podstawowymi emocjami
organizującymi nasze życie wewnętrzne. Są nimi: złość i lęk. Wzrastamy
wierząc w przekazy od dorosłych, którzy mówią, że dziewczynkom złość na
urodę szkodzi, zaś chłopcy nie płaczą. Z czasem dowiadujemy się, że
przeżywanie emocji generalnie nie jest mile widziane, więc z ulgą
spychamy je na margines naszego życia. Niestety nawet nasze procesy
umysłowe: myślenie, motywacja, decyzje, nie wydarzy się bez udziału
emocji. Bez emocji nasze życie osobiste, intymność będą pustym
odgrywaniem scenariuszy.
Co się wydarzy?
Na trzydniowym warsztacie dowiesz się więcej o emocjach jako zjawisku
biologicznym i psychicznym; poznasz sposoby odnajdywania tego co
czujesz i identyfikowania objawów somatycznych oraz opiekę nad sobą w
stanie uważności; będziesz pracować z dwoma podstawowymi emocjami
(lękiem i złością) oraz posiądziesz umiejętność rozmowy z innymi na temat
tego, co się z tobą dzieje. Warsztat będzie obejmował pracę intelektualną,
emocjonalną oraz pracę z ciałem.
Dla kogo?
Dla osób, które chcą odzyskiwać kontakt ze swoimi emocjami i na nowo się
z nimi zaprzyjaźniać. I dla tych, które chciałyby odzyskać emocje jako
drugi, równie ważny, co umysł system poznawczy. I dla wszystkich innych
osób, które chcą uczyć się o sobie – on /ona / non binary.
WEWNĘTRZNE DZIECI CZY BACHORY
Pomysł na Wewnętrzne Dziecko służy obrazowemu przedstawieniu tej
części nas, która czuje i pragnie w sposób naiwny, bezpośredni i
autentyczny. Pomaga pracować z licznymi potrzebami, które – jak
potrzeba miłości czy opieki – są niezwykle wrażliwe i często były
frustrowane w przeszłości. Jednak Wewnętrzne Dziecko to nie tylko
słodziaczek, którego chce się natychmiast przytulić, to także roszczeniowy,
rozwrzeszczany bachor, który wchodzi innym na głowę. I każdy_a z nas
zawiera w sobie obydwa te dziecięce typy. Różnicę między nimi można

opisać pytaniem – Czy inni są odpowiedzialni za mnie, czy to ja jestem
odpowiedzialna_ny za siebie? Co i w jaki sposób mogę uzyskać od świata,
a co i w jaki sposób mogę zapewnić sam_a sobie?
Co się wydarzy?
Na trzydniowym warsztacie będziemy pracować z figurą Wewnętrznego
Dziecka, rozpoznając, kiedy staje się Wewnętrznym Bachorem; będziemy
odczytywać wczesne sygnały ostrzegawcze jakie do nas dzieciaki nadają;
będziemy bawić się bardzo serio poznając panoramę naszych potrzeb
emocjonalnych oraz będziemy uczyć się z nimi być – dając i przyjmując.
Dla kogo?
Dla osób, które przez długie lata zostawiały swoje Wewnętrzne Dzieci w
schowku na szczotki.
Dla osób, którym ciężko jest rozróżnić, kiedy chcą, a kiedy żądają albo są
atakowane irracjonalnymi pragnieniami (romanse, kompulsje, gwałtowne
tęsknoty za innym życiem) których nie potrafią opracować. I dla
wszystkich innych osób, które chcą uczyć się o sobie – on /ona / non
binary.

WENETRZNY KRYTYK, POTULNY UCZEŃ I WŁADCA WSZECHŚWIATA
Krytyk, uczeń/uczennica i władca/władczyni to różnie pozycje naszego ego.
Można je nazwać głosami wewnętrznymi, gdyby nie to, że czasem mają
całkiem potężną władzę nad całością naszej osoby. Miażdżące, pełne
pogardy słowa. Uległość i konformizm. Pycha i arogancja. Wszyscy to
mamy, w różnych proporcjach, w zależności od okoliczności. Identyfikacja
tych postaci, emocji z nimi związanych i zdolność wejścia z nimi w
kreatywny dialog może oszczędzić nam walki ze sobą, nieszczęść i błędów.
Przyniesie także uwolnienie energii psychicznej, która do tej pory, służyła
obsługiwaniu niezliczonych wewnętrznych konfliktów.
Uwaga: na ten warsztat nie można zapisać się, bez uczestnictwa w
warsztacie nr 1.
Co się wydarzy?
Będziemy wywoływać na scenę poszczególne osoby dramatu i sprawdzać,
jaką pełnią rolę w naszym życiu. Będziemy pracować nad postawami i
przekonaniami, wyrastającymi z naszych mechanizmów obronnych. Celem
warsztatu nie jest zniwelowanie wewnętrznego dialogu, a raczej uczynienie
go możliwym do objęcia, zrozumienie skąd wynika i dlaczego zdarza się
we właściwych dla ciebie okolicznościach.
Dla kogo?
Dla tych, co się chcą ze sobą dogadać. Dla tych niszczonych przez
wewnętrznego krytyka i dla tych, którzy wydają się sobie nadmiernie
ulegli_łe lub przeciwnie nadmiernie wojowniczy_e. I dla wszystkich innych
osób, które chcą uczyć się o sobie – on /ona / non binary.

Cena noclegu i akomodacji 850 pln (przyjazd we czwartek wieczorem,
pobyt do niedzieli po lunchu; trzy posiłki dziennie, bufet kawowy,
komfortowe spanie w niewielkich pokojach)
Cena warsztatu early birds i w pakiecie 3 spotkań: 1600 pln
Cena warsztatu regularna 1900 pln
Miejsce:
https://www.instagram.com/osrodek_warsztatowy/ Ośrodek Warsztatowy w
Łomiankach
Daty:
1. 8-10 kwietnia 2022
2. 21-26 maja 2022
3. 24 – 26 czerwca 2022

 

Udostępnij artykuł
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter

Wesprzyj O Zmierzchu na Patronite.

Twoja moneta zasila podkast oraz przynosi szczęście darczyńcy.

close-link
Newsletter